목차우울증은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 심각한 정신적 질환입니다. 일상적인 스트레스와 압박감 속에서 우울증이 발병할 수 있는 가능성은 누구에게나 열려 있습니다. 단순히 기분이 안 좋거나 지친 상태로만 치부할 수 없으며, 이 질환은 다양한 신체적 증상과 함께 일상생활을 크게 방해할 수 있습니다. 따라서 우울증에 대한 이해와 조기 발견은 매우 중요합니다. 오늘은 우울증의 정의와 증상, 자가 진단, 그리고 이를 극복하기 위한 생활습관 개선 방법을 함께 알아보겠습니다. 우울증은 단순한 슬픔을 넘어서는 복합적인 증상으로, 일반적으로 우울장애라고 불립니다. 이 질환은 의욕 저하, 슬픔, 무기력 등을 기본 증상으로 하여, 시간이 지남에 따라 대인관계와 일상생활에서 심각한 어려움을 초래할 수 있습..